본문 바로가기
잘못된 식습관에 의한 치아 트러블 잘못된 식습관에 의한 치아 트러블 치아 건강을 유지하기 위해서는 확실히 정기적인 치과 치료를 빠뜨릴 수 없지만 잘못된 식생활을 하고 있으면 충치가 생길 위험도 비약적으로 높아집니다. 그러면 주로 어떤 야채와 과일이 치아에 좋다고 여겨지고 있는 것일까요? 그리고 오렌지 주스는 치아 건강에 어떤 영향을 미치는지 알고 계시나요? -아랫글을 통해서 새로운 다이어트 트렌드에 대한 정보들을 얻을 실 수 있습니다. - 새로운 다이어트 트렌드- 시르트 푸드 다이어트 (Sirtfood Diet) 새로운 다이어트 트렌드- 시르트 푸드 다이어트 (Sirtfood Diet) Sirtfood 다이어트는(시르트 푸드 다이어트) 아델을 통해 알려지게 되었습니다. 가수 아델은 이 다이어트로 45㎏이나 살이 빠진 것으로 biome.t.. 2021. 5. 12.
감기에 걸려도 깊은 숙면을 위한 방법 감기에 걸려도 깊은 숙면을 위한 방법 가을부터 겨울까지는 감기의 계절로 알려졌지만, 요즘에는 4계절 모두 감기와 인후통, 기침에 시달리고 있는 사람이 많아졌고, 이로 인해 잠을 깊이 자지 못하는 경우들이 흔해졌습니다. 그래서 감기 또는 이와 비슷한 증상에도 불구하고 숙면을 취할 수 있고 감염에 효과적으로 대처하는데 도움될 수 있는 방법들을 소개하고자 합니다. -아래 링크된 글을 통해 쉽게 잠드는 요령 팁을 얻을 수 있습니다- 쉽게 잠드는 요령 쉽게 잠드는 요령 - 명상을 통한 빠른 수면 - 많은 사람들이 알고 있는 사실. → 저녁에 침대에 누워서, 다음 날 아침 자명종이 울릴 때까지 남은 시간을 뒤척이며 잠들지 못하는 현실. 한국에서 biome.tistory.com ▶ 첫 번째 방법 : 아주 어두운 방에.. 2021. 5. 10.
겨울철 1월에 구입하기 최고로 적당한 과일&채소 겨울철, 1월에 구입하기 최고로 적당한 과일&채소 겨울철에 신선한 상태로 수확할 수 있는 채소는 한정되어 있습니다. 그럼에도 불구하고 지역과 계절별로 채소, 또는 과일을 구매를 원하시는 분들은 보존성이 높은 청과물에 의존하고 있습니다. 이번 글에서는 1월에 구입하는데 적당한 과일과 채소를 안내하여 건강한 첫 달을 만나볼 수 있도록 하고자 합니다. - 1월 들어서도 지역과 제철에 맞는 신선한 야채와 과일의 공급은 아직 제대로 이뤄지지 않습니다. - 이번 1월 달에는 밭에서 갓 나온 케일, 부추, 양상추 등이 신선할 것입니다. - 그리고 사과, 감자, 순무와 같은 저장 채소로 영양을 보완할 수 있을 것입니다. 일반적으로 1월 들어서도 북반구에서는 아직 깊은 겨울에 있고, 그 결과 국내의 밭은 오히려 텅 빈 .. 2021. 1. 14.
한눈에 알아보는 아로마에 대한 간단한 개요 한눈에 알아보는 아로마에 대한 간단한 개요 세상 존재하는 방향 식물과 거의 같은 수만큼 많은 에센셜 오일이 있습니다. 각 오일은 각기 다른 특성을 가지고 있어서 사람마다 다른 게 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 자연 용법으로 만들어진 화장품이나 에센셜 오일 등 유기농 제품을 원하는 사람은 개별적으로 사전에 미리 자신에게 맞는 성분들을 알아두어야 할 필요가 있습니다. -아랫글을 통해서 쉽게 잠들 수 있는 정보들을 얻을실 수 있습니다. - 쉽게 잠드는 요령 쉽게 잠드는 요령 - 명상을 통한 빠른 수면 - 많은 사람들이 알고 있는 사실. → 저녁에 침대에 누워서, 다음 날 아침 자명종이 울릴 때까지 남은 시간을 뒤척이며 잠들지 못하는 현실. 한국에서 biome.tistory.com ▶ 아니스 오일의 효과 아.. 2021. 1. 4.
새로운 다이어트 트렌드- 시르트 푸드 다이어트 (Sirtfood Diet) 새로운 다이어트 트렌드- 시르트 푸드 다이어트 (Sirtfood Diet) Sirtfood 다이어트는(시르트 푸드 다이어트) 아델을 통해 알려지게 되었습니다. 가수 아델은 이 다이어트로 45㎏이나 살이 빠진 것으로 알려져 있으며, 요요 효과도 없는 것으로 알려져 있습니다. Sirtfood 다이어트(시르트 푸드 다이어트)는 저탄수화물 다이어트와 마찬가지로 단백질에 의존하고 있는데, 영양소는 단백질 Sirtuin에 근거하고 있습니다. 다이어트는 세 단계로 실행되며, 일주일에 3킬로까지 체중 감소 효과를 얻을 수도 있다고 합니다. -아랫글을 통해서 다이어트에 좋은 정보들을 얻을실 수 있습니다. - 과도한 지방을 녹일 새롭고 놀라운 무기? 과도한 지방을 녹일 새롭고 놀라운 무기? (레몬티) 레몬티는 지방이 몸속.. 2020. 12. 16.
건강한, 아니면 건강하지 않은 초콜릿? 건강한, 아니면 건강하지 않은 초콜릿? 단 것을 좋아하는 사람만이 초콜릿을 좋아하는 것은 아닐 것입니다. 초콜릿은 다양한 향료로 영감을 주는 모든 사람들에게 가장 인기 있는 디저트 중 하나일 것입니다. 다크 초콜릿, 화이트 초콜릿, 밀크 초콜릿 등등 세계에는 다양한 종류의 초콜릿들이 존재하고 개발되고 있습니다. 그중 위의 세 가지 초콜릿이 대표적인데, 초콜릿을 선택하는 데에는 거의 제한이 없습니다. 그러나 모든 종류의 초콜릿은 한 가지 공통점이 있는데 그것은 설탕과 지방이 함유되어 있다는 것입니다. 하지만 코코아 파우더에는 심장 건강이나 혈압에 좋은 영향을 주는 물질도 포함되어 있는데, 이러한 효과는 다크 초콜릿을 섭취할 때 현저하게 나타나게 된다고 합니다. -아랫글을 통해서 새로운 다이어트 정보를 얻을.. 2020. 12. 2.
알레르기란? 새롭게 만연하는 질병 알레르기란? 새롭게 만연하는 질병 알레르기는 오늘날 수천 명의 사람들이 고통받는 질병인데, 특히 산업화된 국가에 사는 사람들은 일반적으로 무해한 물질과 접촉할 때도 이러한 증상의 영향을 많이 받는다고 합니다. 알레르기에는 여러 종류가 있으며, 그 발단이 되는 것은 단순한 피부 반응에서 생명에 관계되는 것까지 다양한 증상을 일으키며, 어떤 경우에는 특정 물질에 대해 몸이 아주 강하게 반응해 버리기도 합니다. -아랫글을 통해서 아로마로 얻을 수 있는 혜택에 대한 정보들을 얻을실 수 있습니다. - 한눈에 알아보는 아로마에 대한 간단한 개요 한눈에 알아보는 아로마에 대한 간단한 개요 세상 존재하는 방향 식물과 거의 같은 수만큼 많은 에센셜 오일이 있습니다. 각 오일은 각기 다른 특성을 가지고 있어서 사람마다 다.. 2020. 11. 7.

티스토리툴바